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Articles
女性春季的减肥秘籍
2009-04-27 10:20:00 春季减肥秘籍：九种吃法让你1 减1斤春天桃花朵朵开，你想 想舒展一下筋骨，穿上最美丽 衣服秀出好身材呢？春季减肥 可是为了迎接盛夏的必修课哦 如何才能找到一种在享受美食 同时又减肥瘦身的方法呢？生 活家小编现在为您贴心推荐一 列从减肥食谱到减肥方法的实 资讯。让你在这个春天用最轻 盈的姿态与花共舞！1、享用中 蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮 青菜、鱼、虾、鸡肉等 举 来看：喜欢吃水煮菜吗?很多人 会说NO，太没滋味啦，其实，看 过下面这位MM，你就会知道水煮 菜不仅可以做的美味，而且让 肥效应兼具哦! 2、用...
饮食治疗痛经
2009-04-24 08:26:00 当痛经发作时，你会痛苦不堪 然而发作过后，你是否因太忙 忽略，或因别人的某些“经验 ”而不在意?下面几介绍几个妙 让你远离痛经。 1、 玄胡益母草煮鸡蛋 玄胡20克 ，益母草50克，鸡蛋2个。将以 3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳 ，再放回锅中煮20分钟左右即可 饮汤，吃鸡蛋。 功效：具 通经、止痛经、补血、悦色、 肤美容功效。� 2、 乌豆蛋酒汤 乌豆(黑豆)60克 鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升 将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。 功效：具有调中、下气、止 痛功能。适用于妇女气血虚弱 痛经，并有和血润...
如何解救“痛经”的女人
2009-04-24 08:26:00 你可能没想到全球有80%的女人 你一样每月被痛经困扰，而且 中超过50%和你一样属于找不出 原因，也无法彻底根治的原发 痛经。你更没想到的是，原来 们完全不必那么“痛”，可以 动员全身解救“痛经”。 大脑：研究发现大脑紧张 降低人体对疼痛的忍受度，因 痛经的严重程度与大脑紧张度 成正比。通过功能性核磁共振 究更证实，大脑感受他人痛苦 区域与感受自己疼痛的区域相 同，也就是说见到他人痛经可 导致你的痛经加重。 建议 避开那个正“痛”的人； 看一部爆笑喜剧放松大脑。 分析：当我们全神贯注于影片 ，体...
痛经的原因是什么
2009-04-24 08:26:00 神话之一：百无一用是痛经 安迪忍受了15年的痛经折磨， 月少则两天，多则7天，有时还 算比较温柔慈善，有时却无比 狞可怕—那时她就只能老老实 、一动不动地躺在床上。 她认为这是命中注定的，因为 妈、姐姐都有着相同的经历。 大约60%的女性需要每月忍受 痛经之痛，从轻微的不适，到 体里一场地动山摇。更令人烦 的是，一个月转眼就过去了， 一切又将重演。 “这是一 挥之不去的噩梦，让人越发觉 做女人实在是太不幸了。办公 室里，男同事们干劲冲天地工 ，你却只能抱着一杯热水，躲 一边默默地忍耐。为这个请病 ...
治疗痛经的民间方法
2009-04-24 08:26:00 痛经是一种常见的妇科病,其临 特征是经行小腹疼痛,伴随月 周期而发作,疼痛可引及全腹或 腰骶部,或外阴、肛门坠痛、轻 尚可忍受 ,重者往往由于剧痛而出现冷汗 漓,面色苍白,四肢冰冷,甚则昏 厥等。 下面简介几种民间 用药蛋治疗痛经的方法,不仅制 作简便,且有较好的疗效: 一、益母山楂鸡蛋方： 取益母草30克、山楂15克、 花5克、鸡蛋2个、红糖适量。 述用料除红糖外,全部放入锅 ,加水适量同煮,煮至蛋熟后,将 及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后, 红糖一起放入上述药汁中,再 10分钟即可。吃蛋饮汤,...
缓解痛经的好方法
2009-04-24 08:26:00 怎样才能缓解痛经带来的痛苦 ？以下11条有助于你： 持饮食均衡 少吃过甜或咸 食物，因为它们会使你胀气并 且行动迟缓，应多吃蔬菜、水 、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 服用维生素 许多病人在 每天摄取适量的维生素及矿物 之后，很少发生经痛。所以建 服用综合维生素及矿物质，最 好是含钙并且剂量低的，一天 服用数次。 补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮 助缓解经痛。专家发现，服用 质的女性，比未服用的少经痛 镁也很重要，因为它能帮助身 体有效地吸收钙。不妨在月经 及期间，增加钙及镁的摄取量 ...
预防未婚少女痛经法
2009-04-24 08:26:00 在未婚少女中，原发性痛经较 见，多数女子在月经初潮或初 后数月即发生痛经，每次月经 来潮小腹疼痛，经血紫黯或有 块，痛经轻者一般用热水袋热 一会儿可缓解。重者腹痛如刀 绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头 ，甚至发生一过性昏厥。因此 患有痛经的女子每次来月经如 大难临头，精神极度恐惧，紧 焦虑。加上月月遭受痛经折磨 耗血失血，则会引起贫血，面 色苍白，肤色无华，形体消瘦 力，头晕眼花，心慌气短，变 弱不经风，易引起其它疾病， 影响健康。 痛经患者在治 中，要注重自我保健，经期要 寒保暖，避免淋雨、下水，忌 食生冷食...
治疗痛经方法－－痛经体操
2009-04-24 08:26:00 有些人月经来时，不只是带来 情上的阴郁，而是连肉体上都 受到无法忍受的剧痛。下腹不 及腰不就项有无数针刺或是大 子狠命敲击，尤其支配月经机 的任脉、冲脉等经络，在天气 变寒时，更使的经痛变本加厉 那么痛经是由哪些因素造 的呢?主要是因为平时过度操劳 、忧郁、耗神的缘故，这些情 上的变化冲击经脉，才导致经 。 经痛也是因人而异的，治 的方法更是因体质有所差别， 有经痛的你最好还是请教专家 医师诊断较为理想，不要自己 止痛剂随便服用。 此外，我们还要介绍给你 种减轻生理痛的简易体操，来 助你改...
痛经治疗方法－经期前一周自我按摩
2009-04-24 08:26:00 大部分女性都有过痛经的经历 特别是青少年女性的原发性痛 更是十分常见。对于痛经的治 疗，一般是通过服用止痛药物 缓解疼痛，事实上，推拿按摩 痛经也具有很好的疗效，且无 副作用，简便易行。广东省佛 市中医院推拿科李明主治医师 女性朋友介绍了一些按摩手法 ，以便她们在生活中进行自我 健防治痛经。 1.叩打腰骶 按摩方法：用双拳以适中 力量轻轻叩打自己的后腰及骶 骨部位，速度均匀，左右交替 以100次/分频率进行，叩至微热 为度。 功效：中医把月经 之为天癸，天癸实际上就是肾 ，腰为肾之府，故叩打腰骶部 ...
少女痛经要注意什么
2009-04-24 08:26:00 有痛经的少女，都应去医院妇 检查，找出原因。如果是由于 殖器官疾病引起的继发性 痛经，经过认真治疗，疾病治 ，自然就不痛经了。对于原发 痛经，要针对不同情况注意以 下几点： 1、正确认识月经，消除思 顾虑。月经是一种正常的生理 现象，来月经是生殖系统开始 熟的信号，因此不必顾虑，更 要紧张和恐惧，应该保持心情 畅、精神愉快，做些自己喜欢 做的事。把日常生活中的烦恼 不愉快的事情丢到脑后，不要 挂必上。这样，会使疼痛得到 缓解。为了正确对待月经，可 多看一些有关生理知识方面的 ，了解月经是怎么回...
治疗方法痛经吃鱼
2009-04-24 08:26:00 年轻少女有不少人因为经痛所 ，这是因为前列腺素分泌所引 的一种发炎现象，虽然大部份 的经痛都只是轻微，但是也有 痛到没办法正常上课上班的情 。 有没有天的的饮食疗法可 减缓这种每个月都要忍受的痛 呢？这里告诉大家一个新的秘 方，多吃鱼可以减缓经痛！ 丹麦曾经在1996年进行了一 小型的42人研究，他们发现每 让有经痛历史的少女吃下两公 克的鱼油 (含有丰富的 omega-3 多元不饱合脂肪酸) ，经过三个月之后，这些少女 经痛情况能够获得改善，显示o mega-3 脂肪酸对于经痛的现象具有减 效...
更年期不正常心理状态
2009-04-24 08:11:00 最多见的症状是多疑，一些妇 在年轻时的个性特点并非如此 但到了更年期却会逐渐出现。 妇女的多疑心态严重地影响了 际关系。为此，这些妇女也很 恼，周围的人也难以理解和接 受。 多疑心态的表现 种多样，在不同文化层次和不 工作岗位上的人表现也不完全 一样，大体有以下几种情况： (1)感知觉过敏。过份的 感，把发生在周围的一些不愉 快事件强行与自己联系，听了 就是雨。听说同龄妇女生癌死 ，马上会联想到自己可能也会 有同样的下场；在家里，孩子 学后晚归，会联想起路上是否 生车祸；有女同志往家里挂电 话或...
绝经后要预防哪些疾病
2009-04-24 08:11:00 女性45岁后进入更年期，50岁后 入绝经期，由于体内雌激素减 少，会出现一系统症状，如： 一、心血管疾病：绝 后动脉粥样硬化及心肌梗塞明 增加，妇女40岁前心梗极少， 65岁时发病为高峰。 二、血脂升高：女性55 －64岁间血脂逐渐上升，绝经后 2年内上升最快。甘油三脂低密 脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋 白降低。 三、骨质疏松加速： 强度减弱，骨折易感性增加， 统计妇女脊椎和前臂骨折发生 率为男子6－10倍。骨代谢负平 ，平均每日丢失50毫克钙，常 腰腿痛，背痛，身高减低等， 有用力...
更年期女性应当正确补钙
2009-04-24 08:11:00 骨质疏松症是妇女进入中老年 常见的一种病症，其防治的关 是保持有足够的钙的摄入。这 是一个从妇女进入更年期前一 延伸到老年期的长期过程。为 ，每个妇女都应掌握补钙的原 则。 （1）早补。妇女 内的钙质从40岁前后开始就“ 出”大于“收入”了，因此， 一般从此时开始就应该补钙。 对骨质疏松症的预防也相应地 更年期前就应加以重视了。 （2）食补。人们每天都 进食，要注意选择食物的种类 ，尽量利用含钙量高的食物， 意识地从中得到钙的补充，并 期坚持。 （3）注意 入时机。牛奶中含钙量最高， ...
女性更年期避孕须得法
2009-04-24 08:11:00 有人会说:更年期便是绝经期,绝 了经的女性,已不理有生育能力, 所以,也就无需担心意外受孕.其 实,更年期的女性是否完全不必 理会避免这个问题呢? 我们必须明确一点,更 期是一个较长的过程而非一瞬 间,女性绝经,会经过数年时间, 完全告别月经,中间还会有反覆 。 这一特殊时期,女性 生育机能虽然发生了减退,但 非绝对不再有能力受孕,一旦放 松了警戒心理,仍有可能受孕.这 时,孕妇的身体状态、健康状态 在不如前,孕育、生产及教养 一代会成为极大的困扰.所以, 年期仍然有避孕的必要,而且, 何避孕显...
女性更年期的自我预测
2009-04-24 08:11:00 女性更年期的先兆或早期症状 较明显，可通过下述指标预测 年期。 1 通过家族遗传进行预测：由于 入更年期的年龄与遗传因素有 定关系，所以，祖母、母亲、 同胞姐姐出现更年期的年龄可 作为孙女、女儿、妹妹进入更 期年龄的预测指标。但此指标 并不是绝对的，易受后天生活 件、环境、气候、社会因素、 物、疾病等因素的影响，使更 年期提前或推迟。 2 从初潮年龄预测更年期年龄： 数人观察确认，月经初潮年龄 更年期年龄是负相关，即初潮 年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈 晚；相反，初潮年龄愈晚，更 期年龄则愈早...
不可忽视的更年期综合症
2009-04-24 08:11:00 当我还是一个年轻医生时，很 给中老年妇女看病，听着不着 际的病情叙述，无从下手，稍 不留神就惹得病人哭个没完。 在，我也步入这个阶段。我懂 ，这就是包括各种各样痛苦感 觉的更年期综合症。 接触过许多这样的病人：做领 干部的变得恐惧与下层谈话； 做教师的无缘无故训斥学生； 个家庭事业都很成功的妇女说 我整天只想一个问题就是怎么 个死法；另一位说：我全身不 服，心电、脑电、CT、B超都查 出问题，可就是难过得想哭… … 当我为45岁的妇女做 开腹手术时，稍加注意，她们 者卵巢变小，或者有一侧已经 ...
如何缓解女性六大肾虚症状
2009-04-24 08:11:00 编辑热荐：曝光女人身体的五 隐私 更年期症状提前 女性 50岁左右出现更年期，而肾虚 性则早早表现出闭经、性欲低 、烦躁、焦虑、多疑等更年期 症状。要改变这种状态，休息 常重要，当然还应该多运动， 打太极拳。这项运动以腰部为 枢纽，因为，肾位于腰部，所 非常适合肾虚者。 面色无 、眼睑浮肿 中医认为肾主 水，肾虚则水液代谢不利，导 水肿，而眼睑是最容易被发现 部位。黑眼圈、面色苍白无光 则是由于肾虚导致了血液循环 现问题。解决这个问题就要做 ：睡前少喝水，做强肾操。具 体方法是：两足平行，足距同.. .
女人防衰老应该注意什么
2009-04-24 08:11:00 每个女人都希望自己能够风采 人，即使是到了更年期姿色也 减当年。因此，她们在平常生 活中要如何抗衰老呢？ 一 女人要年轻不老，不要做的几 事： 1、熬夜贪晚，是女 年轻不老的大敌。 长时间 夜，肌肤由于白天受到地心引 力的影响，容易将肌肤向下拉 ，晚上再熬夜，不能及时的让 肤睡眠，就会造成肌肤的松弛 ，尤其是眼部肌肤。还有熬夜 ，影响肌肤细胞的正常代谢， 成皱纹，黑眼圈，严重的，会 造成体液的垃圾的堆积，形成 人看似特别衰老憔悴的眼袋。 2、心胸不开阔，小心眼， 点点小事，左右思量，影响睡 ，如...
什么是隐性更年期？
2009-04-24 08:11:00 一些白领女性常常自诉身心疲 、体重攀升、烦躁失眠、皮肤 燥、发色枯黄、月经紊乱等症 状，有时候还会厌倦工作，虽 服用了大量保健品也无济于事 实际上这些都是更年期症状， 只不过是在这个年龄群中提前 现罢了，医学上称之为隐性更 期现象。 隐性更年期出现在真 更年期以前，以植物神经系统 能紊乱为主。所谓植物神经， 既有中枢的，又有周围的，布 人体全身，其最大的特点就是 受意志支配，如人的心跳之快 慢、血压的上下波动、体温的 低等，都不受人意志的控制而 主调节。这种调节由植物神经 中枢控制，该神经中枢可受...
美丽抗衰 睡前必做六件事
2009-04-24 08:11:00 （一）刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要， 仅可清除口腔积物，并且有利 保护牙齿，对安稳入睡也有帮 助；电视看完后，洗洗脸、擦 身，以保护皮肤清洁，使睡眠 适、轻松。 （二）梳头 古医学家探明头部穴位较多 通过梳理，可起到按摩、刺激 用，能平肝、熄风、开窍守神 、止痛明目等。早晚用双手指 到头皮发红、发热，可疏通头 血流，提高大脑思维和记忆能 力，促进发根营养，保护头发 减少脱发，消除大脑疲劳，早 梦乡。 （三）散步 平 心静气地散步10-20分钟，这会使 血液循环到体表，入睡后皮肤 得到活生...
更年期的夫妻关系
2009-04-24 08:06:00 更年期(更年期产品，更年期(更 年期食品)资讯)是人生当中的情 绪不稳定期，这是一个生理过 。 首先，夫妻双方要对这一过程 的生理与心理变化有所了解。 果双方对此期的心理特点、生 理特点不了解，对对方由此引 的烦躁、猜疑、发无名火的表 不理解,就会造成许多误解， 生许多不应有的矛盾。有的人 从工作、劳动岗位上退下来， 一时对生活模式的改变不适应 会有一些反常表现，给人的感 是他变了、象换了一个人似的 ，甚至会很粗暴，一反以前的 贴、温柔等。此期有些女性(女 性食品)，往往表现更为突出， 反平日的贤慧、温柔、...
更年期妇女如何用药
2009-04-24 08:06:00 轻微症状一般不需要服药，如 状严重一定要在医生指导下适 用药切忌自行滥用、错用药物 而损害健康(健康食品)。对精神 紧张、焦虑不安者可遵医嘱服 适量镇静剂，如安定、冬眠灵 ，中药养血安神糖浆、补心丹 、朱砂安神丸等可安定情绪， 证睡眠(睡眠食品)。对少数症 严重的可遵医嘱适当服用性激 ，如己烯雌酚或尼尔雌醇片， 或加服甲基睾丸素，服法和剂 均应严格按照医嘱。...
更年期的营养调节
2009-04-24 08:05:00 在帮助中年(中年食品)女性(女 食品)如何渡过更年期(更年期 品)方面，专家们提出种种建议 ：精神调解、健身(健身食品)运 动(运动食品)、药物治疗等，但 人们常忽略的饮食调理也是重 措施之一。 更年期妇女月经异常变化最为 出。如月经变得很频繁，经血 增多，出血时间延长，这就可 能引起贫血。遇到这种情况， 多吃一些含优质蛋白质(蛋白质 食品)的食物，如肝、鸡蛋、牛 、瘦肉等，以改善月经紊乱所 致的不良症状。这些食物不仅 供给人体所必需的氨基酸(氨基 酸食品)，而且还含有维生素A、 D和B族维生素(维生素食品)等...
更年期的饮食
2009-04-24 08:04:00 更年期(更年期食品)妇女由于内 分泌的改变，可能会出现水肿 高血压(血压食品)，因此每天 盐控制在３５克。 更年期妇女体内雌激素水平降 ，骨组织合成代谢下降，因此 易发生骨质疏松，增加骨折的 发生率，甚至可能出现身高变 ，驼背弯腰等现象。但中老年 性每天若能摄入１０００毫克 的钙，不但可以保持骨骼韧性 还有助于降低血压，维持神经 肌肉的兴奋性。还要多吃乳类 及乳制品，海产品、虾皮、海 、豆芽、豆制品、骨头汤、骨 、芝麻酱等含钙高的食品。中 老年女性补钙注意 此外，酌量食用蜂乳、花粉、 豆、花生、芝麻、蚕豆...
更年期女性的健康疗法
2009-04-24 08:02:00 女性(女性食品)到了更年期(更 期食品)，面部皮肤组织结构会 明显出现一系列的退行性变化 逐渐显现老年(老年食品)性的 理特征。其主要表现为面部皱 和皱襞增多。据临床医学测试 ，选用心态疗法、护肤与营养 法、按摩疗法和体疗等综合方 是消除或减少面部皱纹与皱襞 的一种行之有效的美容' target=_blank美容(美容食品)疗法 心态疗法 更年期女性尤其要保持舒畅的 境。终日紧锁眉梢，多愁善感 心情忧郁、悲伤，催人衰老。 要善于驾御从逆境中驱散心中 云的方法，从心绪豁达中进入 忘我”境界。医学论证，表...
更年期妇女如何进行面部保健
2009-04-24 08:01:00 ①前额部涂面霜后，将双手四 平放于前额部，行上下垂直方 及左右水平方向的按摩，目的 是防止或消除已存在的水平方 、眉稍间及眼外角处的皱纹。 如果口周出现一对括号形皱纹 ，应尽量鼓起双颊，保持吹气 口形，同时将双手四指按于双 ，行水平方向按摩。③为改善 眼周肌肉的活力及张力，减轻 眼睑的袋状隆起，可将双侧食 紧压双侧太阳穴，同时紧闭双 眼，维持数秒钟；然后放松。 日早晚重复下述动作各5次左右 ，将会奏效。④为了促使下颌 的松弛组织变得坚实，先将口 尽量歪向左侧，维持约5秒钟 然后再尽量歪向右侧，维持约5 秒钟...
青春是糖推荐的身体护理产品
2009-04-24 07:31:00 欧舒丹玫瑰沐浴露洗完澡皮肤 滑的,淡淡的玫瑰味,好喜欢,滑 的.尤其是现在这个季节使用, 让心情都会有所改变的欧舒丹 玫瑰身体乳好东西,用完沐浴露 用这个身体乳,简直是太好了, 瑰味道会更浓一些,而且对皮 也听保湿的,会继续用下去的欧 舒丹玫瑰香皂好象是诺姐姐中 草,我也很喜欢玫瑰味,买来洗 的,呵呵!欧舒丹玫瑰沐浴露洗 澡皮肤挺滑的,淡淡的玫瑰味, 喜欢,滑滑的.尤其是现在这个 节使用,会让心情都会有所改变 的欧舒丹玫瑰身体乳好东西,用 沐浴露在用这个身体乳,简直 太好了,玫瑰味道会更浓一些, 且对...
害人不浅的错误瘦身法
2009-04-24 07:25:00 减肥瘦身最健康最有效的方法 实只有适当控制饮食加运动， 是能把这个世人皆知的好办法 持之以恒贯彻到底的人却是少 又少。各种不用节食又无需运 的懒人减肥法比如推脂、减肥 茶、缠手指胶布、保鲜膜等层 不穷，似乎方法越玄越有效。 然，有些方法试试也无妨，但 以下几个极恐怖的错误减肥法 您千万不要试！ 1、呕吐减 肥法：头号极刑减肥 伤身程度：★★★★★ 日本影星宫泽里惠当年就 用此法减肥， 导致患上厌食症，后经多年医 痊愈。 方法：根据吃了等于没吃 原理推想出来，先要吃得九至 成饱，然后抠喉将刚...
简单四招轻松除去鱼尾纹
More articles from this author:2009-04-24 07:24:00 介绍几种简单的方法，帮助你 松除去鱼尾纹： 鸡骨去鱼尾纹 皮肤真皮组织的绝大部分 具有弹性的纤维所构成，皮肤 少了弹性纤维就失去了弹性， 皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾 。 鸡皮及鸡的软骨中含大量 硫酸软骨素，它是弹性纤维中 重要的成分。把吃剩的鸡骨头 洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝 不仅营养丰富，常喝还能使肌 细腻，久而久之，鱼尾纹就会 减轻了。 啤酒去鱼尾纹 啤酒酒精含量少，所含的 酸、苦味酸有刺激食欲、帮助 化及清热的作用。 啤酒中还含有大量的维生 B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒 （... 1, 2, 3, 4, 5, 6 |
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