Blog Hipertrofia Blog Hipertrofia You really wanna get in shape ? It's time to take a action. Stop that bullshit diets and other useless "tricks" to lose weight from night to day. Better than lose weight on a risk free way, is to get muscular mass instead. CLICK HERE!!! Site Brasilei Articles
Como perder barriga
2007-07-27 03:01:00 Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada. Sem tags More About: Como
Queima de Gordura
2007-05-30 00:52:00 Antes de entendermos como podemos emagrecer e quais os melhores exercícios para o emagrecimento, devemos entender alguns conceitos acerca das necessidades e funções das gorduras. A maioria dos fisiculturistas estão preocupados em melhorar a aparência corporal com um aumento da massa muscular e da redução do percentual de gordura. Entretanto, a perda de peso ...
Peito e Triceps com Ronnie Coleman
2007-05-28 22:26:00 Parte 1 biceps, exercício, musculação, ronnie coleman, treinando, triceps More About: Coleman , Triceps , Ronnie Coleman
Foto do dia - Lou Ferrigno
2007-05-28 19:26:00 Lou Ferr igno, famoso rival de Arnold na época do Olympia. Também conhecido como “Incrívell Hulk” do seriado antigo, fez um bico no filme mais recente do Hulk, porém como um guarda. E agora na foto, também antiga, encarnando o papel de Hércules. hercules, lou ferrigno More About: Foto , To Do
Lista dos suplementos mais vendidos do Brasil
2007-05-27 21:14:00 Aqui vai uma lista básica dos suplementos que estão sendo mais vendidos no Brasil . Para o pessoal que não tem idéia do que comprar, mas está com o dindin na mão e é claro uma breve descrição do produto. Mais vendidos para ganho de massa muscular NO2 - NitroActive Nitro NO2 Active (óxido nítrico) Gás natural gerado através ... More About: Dido , Lista
Fisiculturista do dia
2007-05-27 20:55:00 Mike Mentzer o garoto da praia. Magrinho o rapaz… mike mentzer
Treinando Triceps com Arnold
2007-05-27 20:52:00 Da série “Treinando com Arnold ” Pulley Pegue uma barra curta e engate em um pulley alto. Segure na barra com uma distância de 25cm de uma mão para outra. Mantenha seu cotovelo junto ao corpo e fixo, mantenha uma postura ereta, não se curve para ajudar a descer a barra e não se contraia. Comece o ... More About: Triceps , Nand
Treino de quadriceps do Ronnie
2007-05-27 20:10:00 Não chamam ele de Big’Ron a toa. ronnie coleman More About: Quad
Dorian Yates - Blood & Guts - Download
2007-05-24 19:36:00 Download aqui! More About: Videos , Download , Blood , Load
Dorian Yates - Blood & Guts - Download
2007-05-24 19:36:00 Download aqui! codec, dorian yates, download, rapidshare, video, winrar More About: Download , Blood , Load
Tudo sobre o abdômen
2007-05-24 18:15:00 Anatomia Mãos a obra Vamos conversar sobre o erro mais grave que as pessoas cometem ao treinar o abdômen: achar que vão perder a barriga fazendo centenas de abdominais, isso é um equívoco. A única coisa que os abdominais irão ajudar é em fortalecer esta região, deixala mais rígida e tão pouco vai ajudar na queima de ...
Tudo sobre o abdômen
2007-05-24 18:15:00 Anatomia Mãos a obra Vamos conversar sobre o erro mais grave que as pessoas cometem ao treinar o abdômen: achar que vão perder a barriga fazendo centenas de abdominais, isso é um equívoco. A única coisa que os abdominais irão ajudar é em fortalecer esta região, deixala mais rígida e tão pouco vai ajudar na queima de ...
Tudo sobre HMB
2007-05-23 16:11:00 O que é HMB O HMB (?-hidroxi-?-metilbutirato) é um metabólico bioativo gerado pelo fracionamento do aminoácido essencial de cadeia ramificada leucina (um dos três aminoácidos de cadeia ramificada que compõem o BCAA). O HMB é produzido a partir do cetoiscaproato (KIC), um metabólico do aminoácido leucina, pela ação da enzima KIC-desidrogenase, produzida naturalmente pelo corpo ...
Tudo sobre HMB
2007-05-23 16:11:00 O que é HMB O HMB (?-hidroxi-?-metilbutirato) é um metabólico bioativo gerado pelo fracionamento do aminoácido essencial de cadeia ramificada leucina (um dos três aminoácidos de cadeia ramificada que compõem o BCAA). O HMB é produzido a partir do cetoiscaproato (KIC), um metabólico do aminoácido leucina, pela ação da enzima KIC-desidrogenase, produzida naturalmente pelo corpo ...
Pumping Iron - Download
2007-05-22 16:39:00 arnold schwarzenegger, bodybuilding, codec, divx, filme, fisiculturismo, franco columbu, lou ferrigno, mr olympia, rapidshare, torrent More About: Download , Load , Ping , Iron , Pump
Fotos do grande Mike Mentzer
2007-05-21 05:37:00 Apelido. Mr. Heavy Duty Nasceu: 15 de Novembro de 1951 Morreu: 10 de Junho de 2001 Click para ampliar. Sem tags More About: Mike , Grand , Grande
Exercícios Proibidos
2007-05-20 18:25:00 Noticias de que alguns exercícios da musculação foram recentemente proibidos têm circulado no meio das academias. Tal é o caso do agachamento completo, do desenvolvimento sentado, da remada curvada, do puxador por trás do pescoço, entre outros. A primeira pergunta que cabe é “Quem proibiu?”, apenas para deixar claro que o verbo em questão não ...
Biceps com Arnold
2007-05-18 23:59:00 Barra com pegada curta Provavelmente este seja o único exercício que você possa fazer fora da academia e consiga uma boa construção muscular no Biceps . Porém, você vai precisar de uma barra. Bom, vamos ao exercício. More About: Arnold
Musculação e Perda de Gordura
2007-05-18 05:25:00 Maximizando a perda de gordura através da Musculação Geralmente quando o assunto é diminuição do peso corporal através da queima dos depósitos de gordura, o primeiro tipo de prescrição de treinamento que é proposto, é o da utilização dos exercícios aeróbios. Porém a musculação pode e promove uma perda de gordura corporal de uma amplitude as ...
Tudo sobre os Esteroides Anabolizantes
2007-05-18 01:47:00 O que são esteróides ou anabolizantes como são mais conhecidos? Este róides Anabolizantes são drogas fabricadas para substituirem o hormônio ... More About: Zante , Estero , Antes
Cla - Será que funciona ?
2007-05-17 20:10:00 Quem lê a embalagem compra. E desembolsa sem remorso uma média de 90 reais pelo frasco com 90 cápsulas (o suficiente para quase um mês). Não é à toa. Olha só o que os rótulos desse suplemento alimentar prometem: ?Reduz visivelmente a gordura corporal, garante definição muscular, evita o efeito sanfona, ajuda a manter o ...
Sistema Heavy Duty
2007-05-17 18:30:00 1. Fundamentos do Heavy Duty 1.1 O que é o Heavy Duty? Heavy Duty (HD) é um controverso sistema de treinamento ou teoria baseada nos princípios do Treino de Alta Intensidade (HIT). O HIT, por ele mesmo, é uma escola de treinamento que se caracteriza por ser: 1. Árduo ? o mais árduo possível, em boa ... More About: Sistema , Tema , Stem
O Azeite de Oliva
2007-05-17 17:53:00 Rodolfo Anthero de Noronha Peres ? Nutricionista ? CRN3/16.389 Waldemar Marques Guimarães Neto ? Professor de Educação Física - CREF 004810-G/PR O azeite de oliva já era apreciado na antiguidade sendo cercado de diversas lendas. Segundo a mitologia grega, na disputa por terras, o deus Possêidon (deus do mar) fez brotar, com um golpe de seu ... More About: Zeit
Como tomar Whey Protein
2007-05-17 17:48:00 Por Prof. Waldemar Marques Guimarães Neto - Personal trainer na Inglaterra e autor dos livros Musculação-Anabolismo Total e do Diário de treino Cópia do artigo da revista Muscle in Form número 10 A indústria de complementos alimentares coloca a disposição uma série de produtos, muitos deles prometendo milagres difíceis de serem cumpridos, outros complementos bons, mas que não possuem ... More About: Protein , Como , Tomar , Prot , Omar
Tudo sobre a Creatina
2007-05-17 17:19:00 O que é Creatina? Creatina é um suplemento anabólico, isto é, uma substância de origem sintética, que estimula o crescimento de massa muscular, e que tem se tornado muito popular nos dois últimos anos. Trata-se de uma substância encontrada naturalmente no nosso organismo e que consiste na combinação de três aminoácidos ? arginina, glicina e metionina. ...
Não seja enganado!
2007-05-17 16:54:00 Ultimamente, tenho ficado indignado com tamanha proliferação de suplementos inúteis lançados no mercado. Vejo que o único fundamento que existe por trás dessa oferta exacerbada, é o lado comercial. Observo que quando um indivíduo leigo entra em uma loja de suplementos - que na maioria delas possui apenas intuito lucrativo ? é lubridiado com frases como: ... More About: Gana
Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos
2007-05-17 16:43:00 Vou dar a dica de um site muito importante para quem está tentando criar a próprio dieta. Com a tabela de composição de alimentos você pode descobrir as calorias, proteínas, carboidratos e outros nutrientes de todos os alimentos. Click aqui More About: Lime , Posi , Abel
Overtrainning
2007-05-15 02:23:00 O Over trainning é o termo utilizado para pessoas que abusam dos treinos e acabam excedendo os seus limites. Ele acarreta uma situação de fadiga prolongada, com redução significativa de performance. As alterações fisiológicas envolvem as funções musculares, hormonais e também as imunológicas. Os sinais mais comuns e visíveis de overtrainning normalmente são: More About: TRAI , Vert
18 Dicas sobre nutrição
More articles from this author:2007-05-14 17:29:00 1.Mantenha-se sempre em estado anabólico.Faça uma ingestão que possa mantê-lo sempre um pouco acima do estado de manutenção.Se você manter intervalos muito distante entre as refeições,poderá cair em catabolismo por deficiência de nutrientes.Procuramos manter uma refeição a cada 2.5-3.0 horas. More About: Icas 1, 2, 3, 4, 5 |
 |
|
 |
