Blog Hipertrofia Blog Hipertrofia You really wanna get in shape ? It's time to take a action. Stop that bullshit diets and other useless "tricks" to lose weight from night to day. Better than lose weight on a risk free way, is to get muscular mass instead. CLICK HERE!!! Site Brasilei 
Articles
Almanaque dos Suplementos
2007-05-14 17:25:00 Várias informações sobre suplementos, vitaminas entre outras informações. Vale a pena a leitura. More About: Mana
Suplementando - Shake pós-treino
2007-05-14 17:01:00 Bom, vamos mostrar uma idéia de shake pós-treino e explicar o porquê. Primeiramente, a refeição(seja líquida ou sólida) após o treino é uma das mais importantes. Depois de um treinamento com pesos de alta intensidade, vai ser o periodo no qual o seu corpo mais clama por nutrientes, para repor tudo o que perdeu no ... More About: Menta
Exercícios - Musculação
2007-05-14 01:14:00 Abaixo mostraremos a execução correta de todos os exercícios conhecidos da musculação. E também para ajudar os iniciantes a se familiarizarem com os nomes de exercícios.
Perguntas Frequentes sobre a Insulina
2007-05-14 00:59:00 Pergunta : O que é insulina? Resposta : A insulina é um hormônio secretado pelas células beta do pâncreas sendo responsável pelo transporte de produtos da digestão de alimentos para diversas células de todo o corpo. Sua administração exógena é utilizada para o tratamento de diabetes e como iremos ver também é bastante usada na musculação
15 Dicas para quem não consegue ganhar massa muscular
2007-05-14 00:48:00 Anthony Ellis antes e depois de 12 semanas More About: Para , Mass , Muscular , Cons , Massa
Exercícios compostos Vs. Exercícios Isoladores
2007-05-14 00:31:00 Um exercicio composto é aquele que envolve mais de um musculo ? o desenvolvimento é um bom exemplo, envolvendo a maioria dos ombros e braços, os trapezio, os deltoides, o peitoral superior, e o triceps; o supino é um mau exemplo ? embora envolva varios musculos, os deltoides, o triceps, e os peitorais. More About: Isola
Treino HIT para braços
2007-05-13 22:48:00 Você está descontente com o tamanho de seus braços? Bem, isso o coloca no mesmo nível de quase todo fisiculturista que já viveu! Bem, é claro, você apenas pode trabalhar com aquilo que a mãe natureza lhe deu. E assim, a probabilidade de que você conseguirá a medida de 50 cm de braços que os ... More About: Para
46 Dicas do Mister Olympia Ronnie Coleman
2007-05-13 22:39:00 1º - Use repetições forçadas Repetições forçadas são um modo de ampliar uma série e de manter a intensidade além do limite. As repetições forçadas são feitas com seu parceiro, quando você chegar ao limite numa série, ajudando a movimentar o peso por duas ou três repetições. Prolongando a série além do limite normal, você otimiza ... More About: Coleman , Mist , Olympia , Ronnie Coleman , Icas
Dieta para ganho de massa muscular
More articles from this author:2007-05-11 14:53:00 Uma sugestão básica de dieta para ganho de massa muscular para uma pessoa de 85kg. Estou colocando também, produtos alternativos para ajudar o seu bolso. Você também pode variar as quantidades e horários de acordo com o seu treino e peso. (Uma pessoa pesando 65kg não vai aguentar comer tudo isso). Refeição 1 200g de queijo ... More About: Para , Mass , Muscular , Massa 1, 2, 3, 4, 5 |
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